手机浏览中华橱柜网2016-03-01 浏览数:
大便经常秘结不通,排便时间延长,或有便意而排便困难者称为便秘。便秘发生的主要原因是由于大肠传导功能失常,大便在肠内的停留
大便经常秘结不通,排便时间延长,或有便意而排便困难者称为便秘。便秘发生的主要原因是由于大肠传导功能失常,大便在肠内的停留时间过长,水分被吸收便大便过于干燥、坚硬所致。膳食中纤维质太多,会引起痉挛性便秘;肠道部分或全部阻塞,发生阻塞性便秘;食物中缺少粗纤维质,新鲜蔬菜和水果吃的太少,饮水不足,脂肪量不够,又可导致无力性便秘。
有医学专家介绍:防治便秘,喝凉开水是简便有效的方法之一。清晨,起床后先饮一杯凉开水,不仅对心脑血管颇有裨益,而且对已排空的胃肠道无异也是一次荡涤和清洁,能湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄。
防治便秘,饮水量应视个人状况而定。从饮食卫生角度而言,喝凉开水、淡盐开水(心脑血管病、高血压病者不宜)、茶水或新鲜矿泉水较好,但应注意一次饮水过多和喝的过快对身体均不利,老年人尤忌。因为摄入过多会增加新、肾负担,所以有心脏病、高血肾病和水肿的人都不能一次大量猛喝。只要掌握“未渴先饮”和“少量多饮”的饮水原则,就能保持体内水分平衡,防患于未然,达到防治便秘的目的。
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